뇌의 잠재력을 일깨워주는 다섯 가지 도구

기회 포착력, 모험 판단력, 목표 집중력, 동기 지속력, 재능 파악력

우리가 우리의 잠재력을 발휘하기 위해서는 자신이 잘 하는 것이 무엇인지 알아내(재능 파악력) → 적절한 기회를 만들고(기회 포착력) → 목표에 집중하여(목표 집중력) → 그 목표를 성취하고자 하는 동기를 꾸준히 지속해야(동기 지속력) 한다. 그리고 어느 순간 더 나은 가치를 향해 자신의 목표를 업그레이드하고, 새로운 모험과 도전을 시작해야(최적의 모험 판단력) 한다.

첫번째 도구는 기회 포착력이다. 성공하는 사람은 자신에게 오는 기회를 절대 그냥 놓치지 않는다. 때때로 성공의 기회는 실패나 불편한 상황의 가면을 쓰고 찾아오는데, 기회 포착력은 그런 기회조차도 기민하게 알아차려 탁월한 결과로 이어지게 만든다. 개의 털에서 떼어낸 가시 달린 엉겅퀴 씨앗을 분석한 후 벨크로(Velcro)를 발명한 스위스의 기술자 조르주 드 메스트랄(George De Mestral)을 보라. 기회 포착력이 탁월한 사람들은 기회가 항상 ‘보기 좋은 떡’처럼 근사한 모습으로 오지 않는다는 것을 알고 있다. 그런 기회들은 대개 문제 상황이나 다른 사람들이 놓친 아이디어의 모습으로 다가온다.



두번째 도구는 최적의 모험 판단력이다. 이는 인생의 터닝 포인트가 언제인지 판단하고, 자신이 뛰어들려고 하는 일이 발전을 가져올지 손해를 가져올지 대차대조표를 명민하게 짤 줄 아는 능력이다. 대부분의 위너들은 약간의 위험이 예견되더라도 자신이 그 일을 통해 발전할 수 있고 자극받을 수 있다면 모험을 감수하고 생의 전환을 실천에 옮긴다는 공통점이 있다.



세번째 도구와 네번째 도구는 목표 집중력과 동기 지속력이다. 이는 자신이 정한 목표를 향해 정신적인 에너지를 한데 모으는 능력과 그런 집중력을 오래도록 발휘할 수 있도록 끊임없이 목표에 대한 동기를 유지하는 능력이다. 



마지막 도구는 재능 파악력이다. 이는 자신이 잘할 수 있는 것과 그렇지 못한 것을 정확하게 인지하는 능력을 가리킨다. 세계 정상의 여성 프로골퍼인 아니카 소렌스탐이 처음부터 골프에 천부적 재능이 있다는 걸 안 것은 아니었다. 오히려 어렸을 때 그는 축구에 더 소질이 있는 것처럼 보였다. 그러나 십대 초반에 이미 그녀는 자기의 운명이 골프장에 있음을 스스로 깨달을 만한 통찰력이 있었다. 그녀의 재능 파악력은 그녀가 가장 크게 성공할 수 있는 길을 정확하게 예측했다.

성공하는 사람들의 여덟 가지 뇌 활용 전략

첫번째 전략: [자아인식] 자아성찰의 시간을 가져라

공적 자아(남들에게 보이는 나)와 실제 자아의 간극을 줄이고 스스로에 대해 정확히 인식하는 것은 성공하기 위한 첫걸음이다.  



두번째 전략: [동기부여] 사소한 일에도 의미를 부여하라

동기란 어떤 일을 계속 집중해서 하게 만드는 정신적인 연료이다. 목표를 수행하는 지난한 과정을 이겨내기 위해 작은 일 하나하나에 의미를 부여하면 동기를 유지할 수 있다.



세번째 전략: [주의집중] 우선순위를 정하고 몰입을 경험하라

인간이 발휘할 수 있는 에너지에는 한계가 있다. 필요에 따라 정신적인 에너지를 한곳에 몰아서 발휘하고, 때로는 뇌를 쉬게 해야 한다. 비비 킹은 재즈 즉흥곡을 무아지경 상태에서 연주할 때 어떤 창작의 제약도 받지 않고 그저 물 흐르듯이 음악을 연주하는 느낌을 받곤 했다. 비비 킹은 그 느낌을 “모든 음표가 마치 빠진 퍼즐 조각을 찾을 때와 같은 순간 속에서 살고 있는 것 같아요. 조각을 찾는 것은 마치 강의 흐름과 같지요”라고 표현했다. 그런 상태가 바로 무언가에 몰두해 흘러가는 상태를 의미하는‘몰입상태’다.



네번째 전략: [정서조절] 감정을 다스려라

위너는 정서를 잘 조절해 유리하게 이용할 수 있다. 위너는 감정에 휘둘리지 않고 자신이 가장 효율적으로 임할 수 있는 감정 상태를 창조할 수 있어야 한다.



다섯번째 전략: [기억력] 기억을 바탕으로 미래를 예측하라

과거는 미래를 예측하고 계획하기 위해 필요한 정보 자산이다. 기억력은 무조건 많이 머리에 저장하는 것보다 필요한 정보를 필요할 때 효과적으로 꺼내 이용하는 능력이 더 중요하다.



여섯번째 전략: [회복력] 성공을 향해 다시 일어나라

실패를 잘 극복하기만 하면 이를 또 하나의 기회로 이용할 수 있다. 과거의 노예가 되지 말고, 좌절 속에서 희망을 찾아내 마인드 컨트롤 하라. 우피 골드버그는 가난과 편견 속에서 자랐지만 나이가 든 지금도 여전히 예술가로서 열정적으로 활동하고 있다. 이런 사람들을 역할모델로 삼으라. 이들은 성공을 향한 길목에서 장애물에 부딪치는 게 얼마나 흔한 일인지를 잘 보여준다.



일곱번째 전략: [적응력] 뇌를 재구조화하라

뇌는 끊임없이 변화한다. 뇌는 개인의 훈련, 습관, 노력에 따라 재편성되고 재구조화된다.



여덟번째 전략: [뇌 관리] 잘 먹고 잘 자라

뇌도 신체의 일부다. 우리가 몸을 건강하게 만들기 위해 좋은 음식을 먹고, 꾸준한 운동을 하는 것처럼 뇌도 일종의 건강관리가 필요하다.